こわにちは(*´◒`*) 今日も朝は4時半起きの さやえんどうです! 体内時計が4時半にセット され目覚ましがなくても 起きてしまうょ 毎日の日課 ⭐︎ヨガ20分 ⭐︎一か月スクワットチャレンジ 35回→後50回 ⭐︎読書30分 自分のためだけの時間 を有意義に過ごせるって …
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