週末になると 我が家は 手作りパンの良い香りが 漂うょ♫ パンってなんで こんなに幸せな 匂いがするんやろねっ(*´∇｀*) まずは ベーグルからご紹介♡ ベーグルは一次発酵の過程を 省けるから 食べたくなったら 手軽に作れるのが本当にうれしい 今回は生地の中…

皆さんは イライラする もやもやする とか 何故かうまくいかない 私ばかり何故… そんなときに限って 体調も優れない って思う時 ありませんか？(*´-`) 私はあります！ どうしようもなく 落ち込んだり 不安になったり 相手を責めたくなったり 比べたり 毒や悪…

週末皆さん 楽しんでますか？(o^^o) 私が普段こころに留めてる ことがあって それは 行ってらっしゃい♡ と おかえり♡ は 快く送り出して 快く迎えてあげたいってこと(*´-`) 休日やからって 家にいて 子育てを絶対に しないかんってこと ないし お互い自分の…

梅雨に入りましたが 皆さんの地域は 雨振りですか？ 私の住んでいるところは 今日は雨降り☔️ 実は雨を心待ちに していたのっ それはなぜかって 長靴を新調したからっ(*´-`) 息子くんの 幼稚園の送迎を するのにいつも運動靴 やったんだけど 流石にびしょびし…

お久しぶりです！ 書きたかったのに 立て込んでいて なかなかブログ書けなかった…＿|￣|○ 今日からまた 毎日かけたらよいなぁ〜(*´-`) できないとき できない その状況に フォーカスするんやなくて 今はちょっと 休むとき できないときは 思いっきり休む 複…

今日のメニューは 朝は具なし味噌汁 お昼からは つ、い、に 具あり味噌汁！ 具ありがめちゃポイント(*´◒`*) 久しぶりに お腹に固形物が 入るっのっ！ お味噌汁の 匂いを嗅いだだけで 全身に漲ってくる あのエネルギーを 初めて感じたょ！ 具材は ☆ブナシメジ…

ほんとは 昨日で終わって いたのですか 振り返って いきたいとおもいます(*'ω'*) ３日目 断食最終日は 吐き気とかは なくなって ただ夕方くらいまで めちゃ体が 冷たくて 寒かった 久しぶりに 冬の服を 引っ張り出して きたよね 最後の糖代謝 マックスで 上…

朝からすごい 吐き気とともに 目がさめる とにかく 気持ち悪いような 船酔い してる感じ まさに この状態は 悪阻 の時と同じ！ あのなんとも 言えない 気持ちを 再び 体験した＿|￣|○ 流石に ちょっと心配になって 朝早くから 断食の先生に 連絡 出産を経験…

食事の時の 習慣は 地域柄や 家庭で いろいろあると 思うのっ(*´-`) 私は小さい頃から 手を合わせて 『いただきます』 やったから 今も家族みんなで そうやってる 手を合わせることで ☆目の前の食べ物に 集中できる ☆食材に感謝できる ☆誰かと食べる喜び 空…

今日から断食 はじまりました！ 朝から お水に塩を少しずつ 混ぜて飲んでるょ 水は 2リットル近く 飲んだかな？ 体は下半身が 特に重だるい 気だるい感じ お昼ぐらいに 少しボーって することあったけど 意外にも お水とお塩だけで 一日過ごせることに びっ…

ついに明日から 断食スタート！ 今日は ワカメを中心に 食事をしたよ！ ☆朝ご飯 ワカメキャベツ& 納豆梅干しサラダ なすと 小松菜のお味噌 ☆お昼ご飯 ねばねば三昧 オクラともずく酢 ひじきとお豆の煮物 ☆夜ご飯 豆腐とオクラ ワカメのサラダ こんな感じで …

〜断食まで２日前〜 卵，魚，果物，お肉は 今日で おしまい！ お肉と魚と卵 意識して食べて行こっと！ ☆朝ご飯 卵 棒棒鷄（塩麹つけて蒸したよ） ☆お昼ご飯 鮭が食べたくって お酒とポン酢で蒸して レモン汁を垂らして たべたょ ☆夜ご飯 鯖と大根のみぞれ煮 …

以前から気になっていた 『断食』 をすることに！ 自己流やなくて ちゃんと専門家に 指導していただいていて 断食の５日前から 本格的に食事の 写メを送ったりやりとり してるのっ(o^^o) なんで 『断食』 をしようとおもったのか 断食って 食を断つって 言葉…

毎日泥んこ 今日も泥んこの 我が家 公園で 泥団子つくり ダム ドロドロの土の中で ジャンプ … もれなく 泥んこいただきます(ﾟωﾟ)笑。 泥にまみれる姿は めちゃめちゃ楽しそうで バケツに水を汲みに行く時の あの悪い顔っていったら 顔前面に 今から 悪さしま…

皆さんは 1日の中で時間を 測ったり意識して 過ごすことありますか？ 我が家では タイマー必需品⏲！ タイマーの ピピピーーー の音まで全力で取り組んで 各自動き出す！ ここまでーーー って区切りの合図！ 私は時間は 『有限』 やと思っていて 一日の中に …

チャームポイントって 人それぞれやと思うのっ あとチャームポイントって 自分が思ているものと 相手が思っているものと 違うこともある もちろん重なるところもあるけど(´艸｀*) 私が思う私のチャームポイントは ♡がははって口を開けてわらうこと ♡柔らかか…

美容にしても 食べ物にしても 基本自然のもの ナチュラル 無添加 が好き 身体や肌が 軽くてきもちいい～～～って 呼吸している感じがするっ もともと肌が敏感やから 直接肌に触れる化粧品にはこだわりが あって ずっと気になっていた MiMCの化粧品を 30歳に…