断食まで２日前

〜断食まで２日前〜

卵，魚，果物，お肉は

今日で おしまい！

お肉と魚と卵

意識して食べて行こっと！

☆朝ご飯

卵

棒棒鷄（塩麹つけて蒸したよ）

☆お昼ご飯

鮭が食べたくって

お酒とポン酢で蒸して

レモン汁を垂らして

たべたょ

☆夜ご飯

鯖と大根のみぞれ煮

肉じゃが

なまにんじのお酢のサラダ

炭水化物を抜いてから

めちゃめちゃ

眠たいのっ！

身体が消費モードに

なってるから

正常な状態なんやって！

炭水化物を抜いたこと

なかったから

体に起きている変化を

感じるのが

心地よい

当たり前のように

食べていたものを

手放してみるのも

良いものやなって

そんな一日でした(*´-`)