断食３日目（最終日）〜回復食１日目

ほんとは

昨日で終わって

いたのですか

振り返って

いきたいとおもいます(*'ω'*)

３日目

断食最終日は

吐き気とかは

なくなって

ただ夕方くらいまで

めちゃ体が

冷たくて

寒かった

久しぶりに

冬の服を

引っ張り出して

きたよね🤣

最後の糖代謝

マックスで

上げてきた感

じなのかな？

1人寒さと

戦ってましたーー！

夕方頃には

少し寒さは

収まってきたかなっ

って感じで

最終日終えました！

ほんとに体が

さむーーーーぃ

つめたーーーぃ

との戦いでした！

明日からは

回復食１日目

梅流しっていうのを

朝からするょ！

その為に

梅干しは

バッチリ買っておいたのに

な、ん、と

…

大根がなーーーい

という悲劇＿|￣|○

朝買い出しに行きたいと思う！

最終日までの結果

☆足の浮腫みがおどろくほど

なくなって朝より細い！

☆体が軽くなって動きが俊敏に

☆集中力があがった

☆久しぶりに会った友達に

綺麗になった

やつれてないけど細くなった

って褒められた(〃ω〃)

こんな感じで

断食３日間終えました！

『回復食１日目』

今日は

朝からめちゃ体調

よくって

断食中は常に

眠たかったんやけど

朝ぱちって

目が覚めたょ

梅流しで

1〜2時間かけて

ゆっくり飲んだんだけど

めちゃめちゃ

身体に染み渡って

泣きそうやった🥺

こんなにも美味しいとは 

思わなかった(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

お昼の具なし味噌汁も

それはそれは

体にはいきわたった

のでした！

ほんま

神々しく

感じたょね(;o;)

普段いかに

美味しいものを

食べているのか

感謝とともに

いろいろ考えさせられるなって

〜回復食１日目〜

☆体重3キロ弱痩せる

☆体の調子が良くすっきり

☆万年肩こりを忘れるほど

凝りを感じない

☆心なしか体がポカポカする

こんな感じです(*^^*)

断食３日間やって

思ったことは

『断食』

って私のなかで

めちゃ特別なことで

それこそ

断食道場とかに

いかないと

とてもやないけど

自分を律して

できないって思ってた

でもこうやって

普通に生活しながら

子供と遊んで

お出かけして

ご飯作って

しながらでも

できるんやって

できた自分にも

びっくりなわけです！

もちろん

断食の専門家の方に

不安なことを

聞いてフォロー

してもらいながら(*'ω'*)

ほんまに

この時ばかりは

私すごいって

自分をいっぱい

よしよししてあげたのっ(〃ω〃)

やから

やりたい

興味ある

って思ったら

挑戦してみてほしいなっ

やりながら

悩んだり

不安な時は

専門家に頼って

自分に合った

断食をしてみてほしいなっ

断食だけやなくて

何事も

悩んで立ち止まるんやなくて

行動しながら

悩んだら

前に進めるし

本当は

悩みやなかった

ってことも

あったりするょ(*´ω｀*)

今日は

やってみたいなぁ〜

って思ったこと

少しだけでも

やってみなぃ？(*´-`)

やりたいなっ〜

が

今やる時やょ♡