とことん休もう！

お久しぶりです！

書きたかったのに

立て込んでいて

なかなかブログ書けなかった…＿|￣|○

今日からまた

毎日かけたらよいなぁ〜(*´-`)

できないとき

できない

その状況に

フォーカスするんやなくて

今はちょっと

休むとき

できないときは

思いっきり休む

複雑に考えないで

そんな時ほど

シンプルに

メリハリって大事やなっておもう(*´◒`*)

休んだとき

ちょっと間を置いたとき

その方が

パフォーマンスが

上がるってこと

あると思う

今日したかったことが

できなかったとき

できなかったという

事実だけ認めて

思いっきり

休む

徹底的に

休む

これやってみて

ほしいなっ♫

そうそう！

話は変わるけど

断食無事に終了したよ！

結果は

☆体重-3.5キロ

☆肌艶よくなる

☆踵のカサカサがなくなって

皮膚が綺麗になった！

☆身体が軽く動きが俊敏

☆疲れにくい

☆自分に合った食事量がわかるようになった

☆炭水化物を食べると身体が重たく感じる

☆会う人に綺麗になったねって褒められる  

こんな効果があったよ♡

現在も維持キープできてる  

自分のニュートラルの状態でを

知れたことで

自分で食を選んでコントロール

できるように

なったことは

すごく大きな成果やとおもう！

断食3日間

自分と食と

とことん向き合えて

よかった

また一つ成長した

さやえんどうなのでした(*´꒳`*)